近日，河南建业团队正式开启第二期冬训，全队搬迁至云南昆明红塔基地进行高原训练。虽然国内在三水、清远、海南等国家仍有冬训基地，但建业近年来一直很喜欢昆明。

首先，昆明可以说是中国足球训练的“圣地”，受到青睐主要有两个原因，一是冬季气候温暖潮湿，二是高原地形对运动员的训练效果非常好。昆明市最著名的培训基地有两个，1975年开放的海庚培训基地已有40年的历史，红塔基地也堪称全国最好的培训基地之一。“春城”昆明的气候条件极佳，冬季白天气温在 13 至 22 度之间，非常适合运动训练。此外，它地处高原，海拔 1800 多米的缺氧非常有利于玩家的身体储备，充分挖掘玩家的身体极限，打造玩家的超强耐力。两者的结合，让昆明一直受到团队的青睐，多年来形成了“八千帑高原”的壮观景象。

建业团队所在的昆明红塔基地海拔超过 1,800 米，比零米海拔低 17%。此外，训练基地里还有十几块国际标准的训练草坪，可以同时接受十几支球队的训练，而且通常，如果你想在昆明这两个基地安顿下来，需要在赛季结束的时候提前预订，而能否成功安顿下来有时候要看主教练的关系。建业团队选择昆明，是为了让他们在训练之余，更方便地与其他团队进行教学和比赛，提高他们的实战能力，并将训练内容转化为比赛能力。

其实，对团队来说最重要的是，高原的缺氧环境大大提高了运动员的训练质量。科学表明，有针对性的低氧训练是一种提高特定锻炼能力的训练方法。理论基础是人体在高原的低压低氧环境中训练，利用高原缺氧和运动缺氧的双重低氧环境，使队员无限接近自己的生理极限，从而在生理上适应这种低氧环境。经过高原训练，建业队在明年的比赛中将拥有更多的体能，不会在中超联赛的高对抗、快节奏的足球比赛中因剧烈运动而缺氧而受到影响。这是这段话的基础：“如果中国足球在西藏进行，即使德国队赢了”。昆

明的第二阶段训练可以说是建业队所有冬训的首要任务，在这段时间里，球队通常会进行基础训练和体能储备，主要借助高原得天独厚的缺氧环境，刺激队员们的身体极限， 这段时间会很辛苦，可以说比正经的中超比赛还要困难。不过，在圆满完成这段训练之后，球队的身体素质在明年的中超比赛中会更加舒适，而身体素质是球队技术和战术打球的基础，拥有足够的身体素质可以最大化战术价值。可以说，建业明年的成绩，在一定程度上要看球员们现在的训练情况。

建业信息层出不穷，建业礼品不够！更多信息请下载建业足球APP，并在各大应用商店搜索“建业足球”下载！