奥沙利文目前世界排名第一，布雷切尔则是2023年斯诺克世界锦标赛的新科冠军。 此前的赛事中，两人有过6次交手，奥沙利文以4胜2负的战绩稍占优势。 然而，在今年世锦赛最近的一场比赛中，布雷切尔以13-10逆转了奥沙利文。
9月17日的决赛，第一阶段两人有来有往，有输有赢。 半场休息后，奥沙利文感觉好一些，突然爆发。 他2杆破百，发起酣畅淋漓的进攻。 他连赢3局，以10-7拿到赛点。
随后布雷切尔连胜两局将比分追至9-10。 关键时刻，奥沙利文坚守阵地，一番颤抖后，最终以11-9的比分击败布雷切尔，夺得上海大师赛冠军。
奥沙利文保持长期巅峰表现的秘诀：保持锻炼和健身习惯
决赛中，48岁的奥沙利文以出色的状态击败了1995年出生的布雷切尔，展现了一名顶级斯诺克选手应有的技巧、体力、耐心和意志力。
奥沙利文丨图片来源于网络
除了这些，奥沙利文在年近50岁时仍能保持巅峰的秘诀还在于保持长期的锻炼和健身习惯。
“火箭”罗尼·奥沙利文被誉为世界斯诺克历史上最有天赋的球员，目前是世界排名第一的斯诺克选手。
他不仅拥有斯诺克历史上的最高荣誉，而且拥有最多的斯诺克球迷。 可以说，奥沙利文是斯诺克历史第一人。
因此，在很多球迷看来，奥沙利文的成功主要得益于他出色的天赋。 但事实上，真正让奥沙利文走向成就巅峰的不仅仅是天赋，还有他十年来的努力和坚持。
从天赋和技术上来说，很多斯诺克顶级选手都天赋极高，但他们都有一个共同的问题。 包括台球皇帝亨德利，他们的巅峰期也只能持续一段时间。
但历史上还没有哪位球员能够像奥沙利文一样长时间保持巅峰时间。
对于顶尖玩家来说，技术已经是瓶颈。 除了技术之外，身体状况是更重要的稳定因素，它可以在精神状态、身体协调性等多个方面发挥关键作用。
就像三四个小时的决赛一样，比赛到最后，比的是体力、精神和意志力。
而这些都与强健的身体和坚强的心灵密不可分。
很多人都知道奥沙利文赛后坚持健身、跑步。 这个习惯一直保持了20年。
奥沙利文之所以能够比其他人更长时间地保持巅峰状态，主要原因就是他在运动健身中学会了自律。
奥沙利文的生活非常自律。 他曾请营养师为自己制定严格的饮食计划，并坚持跑步。
奥沙利文的10公里长跑只需半小时左右即可完成。 这个水平已经达到了国家二级运动员的标准。
除了每天严格的自律外，奥沙利文在比赛期间甚至在酒店里都坚持做俯卧撑和仰卧起坐，以保持最佳的精神和身体状态。
奥沙利文的身材管理得很好，这些年也没有太大的变化。 反观他的对手，亨德利老了，威廉姆斯秃顶，希金斯体重一度达到200斤。
希金斯减肥前后对比丨图片来源于网络
不过，在奥沙利文的影响下，希金斯也改变了之前长期酗酒的坏习惯，开始锻炼身体。 2020年，希金斯通过骑固定自行车减掉了44磅。 成功减肥的希金斯，比赛状态更加出色。
奥沙利文之所以能取得好成绩并保持良好的竞技状态，主要原因在于他刻苦的奔跑和坚持练习。 我坚持每天跑步10公里，练足球10小时，不碰手机。
努力和坚持是奥沙利文能够取得好成绩并保持良好状态的根本原因。 坚持长跑是为了让自己有足够的体力去面对比赛，多练习是为了保持良好的竞技状态。
因此，即使是像奥沙利文这样才华横溢的斯诺克选手，也需要自律和努力，才能成为传奇，延长职业生涯和巅峰时间。
对于普通劳动者来说，在“延迟退休”的背景下，拥有一个好的身体是安居乐业直至晚年的关键。
锻炼身体、自律、养成健康的生活习惯将使您终生受益。 其实，保持运动健身习惯并不难，只要每天保持必要的运动量即可。
比如出现在上海斯诺克大师赛名单上的TANGO，其主打产品TANGO音乐飞轮是一款动感自行车，可以让人们轻松养成运动习惯。 每天只需骑行15分钟，即可燃烧150~200大卡。
工作到65岁退休需要体力、精力、耐力，而健康是一切的前提。
加油吧，工人们！
