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简单的比赛规则： （一）结果： 1、比赛采用三局两胜制，第一、二局各21分，决胜局各15分。 2、第一轮和第二轮中，先获得21分的一方获胜。 3. 决胜局中，最先获得15分的玩家获胜。
（二）场上球员位置： 1、每队同时有6名球员在场。 必须至少有一名女性团队成员。 2、发球时球员在场上的位置不能调整。 前排球员可以站在禁区线外，但后排球员不能站在前排球员的前面。
3、比赛过程中，球员在场上的位置不受限制。 (3)发球：发球时，发球员必须清楚地将球向上抛起，然后用手将球击过网，落入对方场内。 发球手可以在底线后面延长边线的无障碍区域内的任何地方开球。 1. 发球队员不得站在边线内或踩在边线上。 裁判吹哨后，球被抛起，发球员未能击中球。 球落到地上，但没有触及发球员。 裁判员应再次鸣哨继续发球。 如果在裁判员鸣哨前发球，则发球无效，在对手未得分的情况下重新发球，并第二次判犯规。 2、发球方赢球后，球员顺时针轮换一个位置，然后由1号位球员发球。 （不允许连续发球。） 3. 换发球时，发球方球员必须先顺时针轮换一个位置，然后由 1 号位置的球员发球。 4. 发球员将球击入对方场内任何位置均有效。 （4）进攻：比赛中持球的球队为进攻球队。 1、对方发球时，前排球员不得将球击过对方场区或单手挡球。 2、前排球员只能推球或将球推过网。 3、扣球球员必须在禁区线外起跳，击球时不能站在禁区线内。 4. 进攻方最多可击球3次（拦网除外）并将球击过网进入对方场区。 5. 一名球员不得连续击球两次（拦网除外）。 6. 球员身体任何部位均可触球，均视为击球。 但球必须被击打，而不是接住或投掷，并且球可以向任何方向弹跳。 7. 只有前排玩家可以阻挡。 球员可以在球过网前拦截球，但不得触网或干扰对手（不得将球击过网）。 在拦网动作中，球可以快速且连续地接触一个或多个拦网者。 拦球应在对方完成进攻性击球后进行，同时不得有击球动作。 8. 如果球击中球网并进入对方场区，则为好球。 9. 当球击中除球员和球网以外的任何障碍物时，球即为死球，对手得分。 10、当双方同时触球且有明显停顿时，为争夺球，原发球员重新发球。
（5）计分：每个球均采用计分制度，一方获得发球权时同时计分。 如果发球方出现下列错误之一，接发球方得一分。 如果接发球队出现下列错误，发球球队得一分并继续发球。 1. 球落在己方场地内。 2. 界外球（发球或将球击出界外）。 3、发球者未在规定的发球区内发球，或发球时踩到底线。 4.不按照发球顺序发球的。 5、我方球员连续击球3次以上。 （拦网不算一触球，还可以再击球三下，将球击入对方场内。） 6、持球（即击球时，有人有明显现象） 7. 连续击球（即一个人连续击球两次，或球依次触及球员身体的不同部位。拦网不计为一次触球） ）。 8、触网（即比赛过程中身体任何部位明显触网。但球员完成击球动作并试图击球（如拦网）后，无意或被动触网不算犯规。拦网过程中，下摆触网不属于犯规。 9、越线（球员的一只脚或双脚越过中线同时触及对方球员或影响对方进攻）对手的比赛。允许球员的一只脚或双脚越过中线。在对方场上比赛时，脚的一部分也接触中线或放置在中线上方。除脚外，任何其他部分不允许球员身体接触对方场区。） 10、将球击过网（大部分球不进入己方场区，而是越过球网，将球击入对方场区）。 11 . 球从标记杆外侧（垂直向上）进入对方场区。 （六）其他规则： 1、换人。 每场比赛每支球队有五名替补球员。 只有在死球时才能提出换人请求，并且只有在得到裁判员同意的情况下才能进行换人。 2、每场比赛，每队可请求2次暂停。 每次超时的内容太长。 仅显示头部和尾部的文本预览。 全文请查看图片预览。 应该判犯规。
(2)格挡不算1击，可再击3次。
(3) 不得阻挡对方的发球或对方进入前场直接击网的球。 你只能在后场阻挡对方直接入网的球。
（4）甲方向对方直接击球前，乙方手触及甲方区域上空的球时，判乙方过网犯规。
（五）过网、拦网条件：
①对方完成进攻射门后，可以将球挡过网。
②对方第三次击球后，可将球挡过网。
③当球从对方场区飞向接球队，而球附近没有人准备击球时，接球队可以过网并挡球。