根据此前披露的信息，中日女排的教学赛将于4月29日举行，并将采用一项新规则，那就是换人次数和上场人数不受限制。在正式的排球比赛中，上场人数一般为14人，而奥运会上则是12人，换人次数为6人。这一规定也要求中国女排在主场比赛中减少上场人数，同样受到换人规则的限制。
好在双方通过友好协商制定了新规则，这也让中国女排的15名队员有机会与日本女排交手，郎平也有充足的时间观察队员。正如上文所说，5月1日的主赛以奥运模式进行，只能有12名队员参赛，因此教学赛成为了争夺的战场，尤其对于替补队员来说，更是一场恶战。
笔者认为，刁琳宇和倪非凡会拼尽全力去争夺决赛的门票。首先，15人名单中有3名二传，按照常理，只有2名二传会被列入决赛名单，所以第三二传刁琳宇会为争夺决赛席位而努力。如果刁琳宇在教学赛中不能打出超水平发挥，郎平一定会选择丁霞和姚迪。
作为主力二传，丁霞肯定需要通过奥运测试赛来适应场地的灯光效果和空间感。其次，球队也需要通过正式比赛来检验队员的实战能力，毕竟球队已经580天没有参加正式比赛了。姚迪作为常规替补，也需要通过比赛来提高与球队的磨合，除非刁琳宇在教学赛中取得成功，否则她很难进入12人名单。
倪非凡也一样，按照12人参赛要求，球队只能带一名正牌自由人，郎平必须在倪非凡和王梦洁之间做出选择。王梦洁虽然被大家诟病能力不足，但她拿过世界杯最佳自由人奖，国内赛场表现也十分惊艳。在不出重大失误的情况下，郎平不会贸然更换自由人，而是应该利用难得的比赛机会，大力培养王梦洁。
倪非凡若想复出，就必须在教学赛上展现出比王梦洁更高的水平，让郎平看到她的价值，并想着“或许可以去奥运会试试”。只要郎平有这个想法，倪非凡或许就能获得正赛参赛的机会，用测试赛来检验倪非凡的水平，是一鸣惊人，还是稳扎稳打。可以说，两队的教学赛，将决定倪非凡和刁琳宇的奥运命运。