1、练习或打友谊赛时，心态要端正。不要随便打，不要只想着打球，要按照基本套路打，减少失误。如果遇到强队，打球就会给对方反击的机会，所以要把球控制在自己这边，组织进攻。总之，要把每场比赛都当成一场正规比赛来打。
第二，场上五名球员的分工要明确，每名球员都有固定的防守区域，这样就不会有争夺，比赛也会比较轻松。
3、勤练基本功。比如抛球、蹲下接球、控制球的方向等都是很重要的基本功，所以勤练基本功很重要。练到什么程度合适？练到形成肌肉记忆，才说基本功扎实了。
第四，认清自己的优势和劣势。比如你是一个没有爆发力的球员，那么练好发球就很重要。对于新人和运动能力不是很好的球员来说尤其重要。发球好才是有效的进攻，否则可能是丢分。
5、掌握一些基本的预判和实用技巧。比如，当你处于防守位置时，你不需要接高于自己胸部的球，因为这样一般都是出界的。再比如，当球第二次无法传给二传手时，你应该直接击球，而不是传给二传手。二传手的位置决定了它不利于进攻，只适合传球。
6、实践是最好的方法，千言万语不如实战，在实战中总结、实践、提高。
总而言之，这里有一些针对排球初学者的高级技巧。