4 何时使用人盯人防守 （1）作为战时摸清形势的战术使用。 （2）对方中远距离命中率很高，但内线相对较弱时。 （3）本队个人防守能力强，体力好时。 （4）对方不适应或作为战术变化时。 5 使用人盯人防守应注意的问题 （1）在个人防守的基础上，要注意全队的配合，适时后备防守和轮换。 （2）在严密防守每个对手的同时，要明确全队的防守重点，并重点防守。 （3）尽量减少个人犯规次数，注意保存体力。 进攻型人盯人防守 由于人盯人防守是篮球比赛中最常用的防守战术，因此，每个篮球队都必须掌握进攻型人盯人防守的战术。 1 进攻型人盯人防守的基本要求 (1)做好心理准备，保持镇定。 (2)队员在场上应保持一定距离或分散阵型，扩大防守区域，以利于逐一突破。 (3)根据双方情况，扬长避短，发挥自身优势，有重点地组织进攻。 (4)控球队员不要急于手球，尤其要注意不要把球停在边线或角落，应积极组织队友利用传球、切入、掩护和配合等手段，争取局部突破，扰乱对方防守阵型，寻找机会。 区域防守 区域防守是在一个区域内进行防守，队员相互配合，把对方队员困在一个区域内，增加了防守强度，迫使对方失误。 1、区域防守的概念和特点 区域防守是进攻转为防守时，防守队员迅速撤退到后场。 每名球员负责防守某一区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与队友配合防守，采用一定的阵型将各防守区域有机地连接起来，形成防守战术。
其特点是各队员各防守一定的区域，随着球的移动和进攻队员的移动，不断调整防守位置和阵型（也称球动队员随球移动），重点防守球区和篮筐。这种防守战术位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮筐、组织后场篮板、发动快攻等。但由于区域分工的限制，各类区域防守都存在一定的薄弱区域，很容易被对手利用，在局部区域以多打少。2、区域防守的分类根据防守队员的位置，区域防守常分为“2-1-2”区域防守、“2-3”区域防守、“3-2”区域防守、“1-3-1”区域防守、位置型区域防守等。其中，“2-1-2”区域防守是最基本的区域防守。 3、区域防守的基本要求 （1）根据区域防守形式和队员、对手的特点，合理分配防守区域，最大限度发挥队员在各自防守区域的作用。 （2）全队在攻转守时，除积极阻截对方进攻外，还应迅速后撤，尽快有组织地占据防守位置。 （3）各队员要各司其职，积极阻拦进入防守区域的进攻队员的行动，并根据球的走向调整阵型，进行联防。 （4）持球队员应按人盯人的方法进行紧逼防守，对方防守队员应积极移动，调整阵型协助或补充防守，做到人球两手兼顾。 （5）对于无球队员的交叉移动，队员应根据其与球的距离及队友的位置，积极抢占位置，进行阻挡、护送，并及时与队友沟通，防止对方移动到威胁区域或接球。
无球防守队员要起指挥作用。 （6）进攻队员投篮后，各防守队员要积极拦网争位，有组织地争抢篮板，及时发动快攻。 四、区域防守的运用 （1）对方中远距离投篮不准，内线威胁较大时。 （2）对方个人突破能力强，我队个人防守能力不足时。 （3）我队犯规较多，欲保存实力时。 （4）对方还不适应，或者战略性地改变防守战术时。 （5）对方比分落后，急于得手时。 （6）为了争抢篮板，有组织地发动快攻。 二、进攻型区域防守 1、进攻型区域防守的基本要求 （1）多组织快攻。 （2）根据区域防守的阵型，有针对性地走位，重点进攻薄弱部位。 （3）多通过传球、快传、突破传球等方式扰乱对方防守阵型，寻找机会。（4）多利用中远距离投篮，迫使对方扩大防守范围，争取篮下空间。（5）积极组织前场篮板，争取二次进攻机会，注意保持攻防平衡和及时回撤。