2、青少年正处于培养篮球意识的黄金时期，加强篮球意识的培养和训练是提高青少年水平的重要内容。1、篮球意识的定义篮球意识是运动员在比赛中，通过有意识的推理和判断，迅速正确地反映篮球运动规律，应对比赛中各种复杂局面的特殊功能和能力，是运动员在长期认识篮球实践活动过程中提炼和积累起来的正确的心理和生理功能的反射动作。这一系列根据篮球运动的规律和特点而产生的篮球感知、思维的心理活动，以及相应的动作过程，可以理解为“篮球意识”。篮球是一项集体对抗的项目，对于篮球运动来说，任何技术的发挥和战术配合的实现都离不开篮球意识的作用，篮球意识决定着运动员在激烈的比赛中能否迅速选择战术、合理地运用技术。
3、技术。如何提高青少年篮球意识？笔者认为应着重从以下几点入手：2、加强大局意识的培养。一支优秀的球队和篮球运动员必须具备良好的团队意识、统一的思想和战术意图、坚定的目标，一名优秀的队员必须具备高超的篮球技术和战术意识。2.1加强思想教育。青少年普遍喜欢篮球运动，但比较随意，目的不明确。因此，教练员要教育诱导队员明确打球的目的和意义，利用叙事、视频、图片等方式让青少年了解篮球，通过著名运动员的事例，培养青少年对篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱篮球、遵守纪律、有信心、有拼搏精神、勇于胜利的良好团队意识。2.2加强篮球理论知识的指导。长期以来，我国运动员的文化理论水平普遍不高，对运动训练的认识较差。
4、对篮球运动的科学原理、发展趋势和比赛规律了解有限；缺乏篮球运动的自我洞察力和创造力。在比赛过程中，技术运用会缺乏灵活性和预见性，严重影响技战术水平的提高。因此，在青少年阶段，要加强篮球理论训练，使队员能够清晰地了解篮球技战术发展的趋势和特点，强调准确掌握基本技术规范和要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验。为此，篮球理论知识的学习是必不可少的环节，应始终贯穿在比赛和训练的全过程中。3、加强基本功和战术意识的培养和训练。青少年比赛中普遍存在篮球意识不强的问题，如攻防转换速度慢、防守重心过高、协防意识不足、看球不看人、快攻反应快下不及时，错失良机；盲目移动位置，缺乏配合意识； 控制游戏节奏的能力较弱，
5、缺乏冲抢篮板、抢位意识等。因此，培养和提高青少年篮球技战术意识刻不容缓。3.1掌握篮球技术的过程就是形成动作技能的过程。运动技能是有意识活动的结果，只有在训练中熟练、准确地运用技术，才能在比赛中运用自如。因此，在训练和比赛中，要结合实际讲解篮球比赛规则和理论知识，引导和启发队员善于观察判断，提高独立思考能力。3.1.1加强运动员的视野训练。例如，由于运动员要通过视觉准确观察空间、方向和距离，特别要求运动员对各种迅速变化的关系进行准确判断，以便确定运动方向，采取有效行动。加强周边视觉的观察能力训练，如：数数抱人、转身找人、贴膏药等游戏，增强队员的反应能力和判断能力。 3.1.2 强化技能
6、技术动作训练。在技术动作训练中，应考虑短传快攻、三线长传快攻等有利于扩大视野的技术动作，提高队员的快速反应能力。3.1.3发展技术专长。在充分掌握基本技术运用的基础上，根据每个队员的特点，有意识地培养特长技术动作，训练神出鬼没的传球手、精准的射手、闪电般的进攻手等。3.2抢篮板意识应渗透到技术训练中。抢防守篮板包括转身挡人、判断方向跳起抢球、得球后抗干扰能力等。在教学训练中，要教会队员掌握双脚转身用中轴脚挡人的技术，养成抬头观察的良好习惯，用后视或余视感知被挡人的位置和移动路线，主动抢位，占据有利位置。 其次，注重培养球员快速跳跃的能力，掌握左右脚同时跳跃的能力。
7、技术，务必起跳快、高、早，先取得有利的空间位置，扩大争抢空间；得球后，应迅速收腹、收胸，迅速将球引向胸腹之间的直线，置于防守队员远侧，用肩部和上身护球，抬头观察，最好及时传球或运球，避开防守。教练在练习时不断及时下达指令，亲自示范动作，非常重要。如防守篮板训练中，经常强调“拦、抢”的防守指令，再通过教练和队员的防守姿势示范，使队员牢固掌握拦、抢技术，建立抢篮板时的拦、抢意识。3.3快攻意识快攻作为最有效的进攻手段之一，已成为当今国内外常用的进攻战术。 在篮球进攻战术中，由守转攻时，要抓住一切机会发动快攻，这就要求每一位运动员都具有速度欲望和配合能力，充分发挥个人的主观能动性，积极争取和创造
8、创造机会。训练中强调培养这一点。不管你是快攻的发起者、参与者，还是执行者，都要有很强的快攻意识。3.3.1培养接球意识。接球意识要快，要及时横切、纵切、斜切接球。提高通过回跑、拐角跑、加速跑等各种侧向变速、变向快速摆脱球的能力。3.3.2培养推进意识。一旦成功接球，全面、迅速地观察全场形势，及时抓住机会发动快攻。推进过程中，强调一个“抢”字。能传能带，能传能带，传球带球结合，积极创造快攻机会。通过组织后场、中场、前场各种防守阵型防守，可以有效提高传接球意识。 3.3.3 培养快潜意识。当对方射门打板时，前锋要有较强的快潜意识，争取稍纵即逝的快攻机会。三人“8”字快攻、二人或三人间短传、长传等各种训练方法，可以有效提高
9、快攻意识。3.3.4 培养快攻节奏掌控意识。球推进到前场后，当出现前场快攻队员位置分布不平衡的情况时，可积极组织队友，调整进攻位置，积极用言语指挥队友快攻，合理配合进攻。若出现以多打少、二打二、三打三的机会，可根据攻防情况迅速展开连续突破、盘带掩护、底线掩护等配合，捕捉最佳得分机会；若对方球员已及时到位，则耐心寻找进攻机会，等待本方球员就位进攻。 3.4 防守意识与基本战术意识的培养在防守中，要加强个人防守意识，如人盯人防守，绕防、挤防、双人过人等防守技术意识的培养，加强换防、补防、协防、夹防等战术意识的培养。良好的篮球意识就是在训练和比赛中要合理、及时、根据对手的需要。
10、熟练运用各种技战术。在篮球技术训练中，最基本的动作要反复练习，特别是技术的主要方面，使运动员形成正确的能力定型；同时，注意适时过渡到与其他技术相结合的训练，充分培养青少年的观察力、思维能力和创造力；在复杂、困难的条件下正确运用技术，将战术配合与思想意识有机结合起来，使整个队伍形成一个有凝聚力的集体。运动员只有具备了良好的技战术意识，才能使技战术之间的基本配合更加熟练，运用更加灵活，具体发挥自己的长处，扬长避短，充分发挥自己的优势，充分运用到训练和比赛中，只有这样，青少年篮球水平才能不断提高。4、结论与建议青少年良好“篮球意识”的培养，必须始终贯穿于篮球训练的全过程，使运动员在比赛中能够自如、正确地控制技术、主导战术。
11.行动能力。培养和训练青少年篮球意识是一项极其复杂而艰巨的任务，必须高度重视，从小抓起，只有这样才能进一步提高青少年篮球水平，为发展成为攻防兼备的优秀高水平篮球运动员打下坚实的基础。参考文献：1孙敏志.现代篮球高级教程.北京体育大学出版社，2006.6。2孙敏志.现代篮球教学与训练.北京体育大学出版社，2008.3。3张伟平.篮球课程视频讲座.2009.9。4刘泽恒.考试周刊.吉林省新闻出版局，2012（50）。文献信息：浅谈青少年篮球意识的培养与训练全文下载全文阅读全文下载全文阅读免费阅读下载阅读相关文献：足球角球运动现状与发展对策研究浅析
12、如何培养小学生课外英语阅读习惯？基于专业知识与能力培养的高职商务英语专业课程设置探讨。用个性化学习方法改变计算机专业学生学习现状。高职学生外语学习观念调查研究。对高职英语教学的几点启示。高中生体能培养策略。英语单词记忆方法浅谈。影响初中英语学习的心理因素研究。以韩剧为中心的韩语教学设计。大学英语教学中语言技能的培养。从功能话语分析视角谈英语阅读教学模式的转变。独立学院艺术系大学生英语学习现状调查与思考。合作学习在英语专业精读课中的有效应用。如何提高高中生英语阅读能力。 最新最全多义词语义学 [学术论文] [总结报告] [演讲] [领导讲话] [心得体会] [党建资料] [常见论文] [分析报告] [应聘文书] 免费阅读下载 *本文来自网络收集，所有权归原作者所有，如有侵犯您的权利，请留言，我会尽快处理，谢谢。*